セルフケアは「自分の身体を自分で

守ること」の語源がベースとなります。
私共が発信するセルフケアは

日々の生活環境において

自分自身を守るために必要なある種の

自己防衛的な手法であり

また心身のリセットを行うことが

必要であると考えます。